Ejercicio físico y alimentación saludable: pequeños gestos cotidianos fundamentales para prevenir las enfermedades cardiovasculares

El personal sanitario de los centros de salud de Bezana y Renedo han celebrado este viernes en Mortera el acto central de las VIII Jornadas cardiosaludables en las que han participado vecinos de ambos municipios, con sus alcaldes, Carlos Caramés (Piélagos) y Carmen Pérez (Bezana), a la cabeza.

Como en ediciones anteriores, esta actividad ha tenido como finalidad concienciar y sensibilizar sobre la importancia de combatir con actividad física y una alimentación saludable el sedentarismo, la obesidad o el colesterol al ser factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, por las que fallecieron más de 430.000 personas en España, tan sólo en 2023, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE).

Es más, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que para 2030 aproximadamente 23,6 millones de personas morirán como consecuencia de las enfermedades cardiacas.

“Está en nuestra mano prevenirlas a diario”

Rocío Fernández, enfermera del Centro de Salud Bajo Pas de Renedo, ha recordado que las enfermedades cardiovasculares no sólo son la principal causa de mortalidad en España y el mundo y la segunda en Cantabria, por detrás del cáncer, sino también que “está en nuestra mano prevenirlas a diario”.

En este sentido, ha explicado que, aunque diariamente se tratan estos temas con los pacientes que acuden a consulta de forma crónica, jornadas como la celebrada hoy en Mortera “son  importantísimas” para que la población se conciencie y se anime porque la prevención, ha dicho, “está alcance de todos”.

De hecho, Rocío Fernández ha asegurado que “se trata de pequeños gestos cotidianos, que debemos acostumbrarnos a que entren en nuestra rutina, sin importar que un día de fiesta o en un momento concreto del año podamos salirnos un poco”.

Esta enfermera del Centro de Salud Bajo Pas de Renedo ha reconocido que existen personas reacias a cambiar sus hábitos porque lo ven difícil o complicado, si bien ha subrayado que luego, cuando se animan, consiguen resultados y siempre mejoran. “Es un feedback”, ha apostillado.

Rocío Fernández, quien ha dejado claro que la prevención no tiene edad, ha incidido en que está aumentando de forma alarmante la obesidad y el colesterol en jóvenes y niños.

En la misma línea, ha comentado que cada vez son más los jóvenes que acuden a ambos centros de salud para que los profesionales sanitarios les ayuden a perder peso y, ha asegurado que, cuando ven resultados, es cuando más se implican.

Calentamiento, paseo y  desayuno

Los vecinos de Bezana y Piélagos  han llegado al aparcamiento existente frente a la Iglesia de Mortera donde habían sido convocados tanto andando, como en coche o en el autobús que ha facilitado el Ayuntamiento de Piélagos para los usuarios del Centro de Salud Bajo Pas de Renedo.

Una vez en la citada plaza, tras el saludo del alcalde, Carlos Caramés, y dos breves explicaciones sobre la importancia del ejercicio físico regular y la alimentación saludable, a cargo de profesionales de los centros de salud de Bezana y Renedo, los participantes han realizado unos ejercicios de calentamiento.

Después han iniciado una ruta circular que ha finalizado en el Centro municipal donde tiene su sede la Biblioteca Condes de la Mortera y la Escuela municipal de música de Piélagos en el que se ha servido un desayuno saludable.